La Rhodiola Rosea: energia per il corpo e la mente

La Rhodiola rosea è una pianta perenne, che al taglio emana un leggero odore di rose, da cui il suo nome; anche i piccoli fiori, solitamente gialli, hanno questo profumo. Questa pianta ha una grande resistenza, infatti vegeta nelle zone montane della Siberia, dove è in grado di sopravvivere ai lunghi e rigidi inverni. Le popolazioni locali hanno usato a scopo medicinale ogni parte della pianta: le foglie contuse applicate sulla pelle per combattere le ustioni e le ferite, i fiori in infuso per i disturbi gastrici e intestinali; ma è soprattutto la radice che nell’uso popolare è stata ritenuta una specie di panacea e fra le numerose proprietà che le vengono attribuite, spiccano quelle che riguardano l’aumento della resistenza fisica, l’aumento dell’immunità verso le infezioni, la capacità di contrastare i disturbi dell’umore e l’ansia, la maggiore resistenza alle condizioni climatiche estreme. 

Le proprietà curative della Rhodiola Rosea

Vediamo nel dettaglio quali sono le proprietà salutari attribuite alla Rhodiola: 

• E’ un potente adattogeno , utile quindi per accrescere la resistenza dell’organismo agli stress di varia natura. Una normale risposta allo stress ci permette di superare le avversità e ci consente di adattarci. Se però ci facciamo condizionare troppo e la nostra risposta ad esso diventa abnorme, anche i normali problemi quotidiani ci sembrano insormontabili ed il suo impatto sull’organismo può mettere in pericolo la nostra salute. Lo stress cronico può addirittura generare squilibri ormonali, diminuire la resistenza fisica e le capacità intellettuali, può causare alterazioni dell’umore, generare ansia e depressione, interferire con le corrette funzioni dell’apparato cardiovascolare, abbassare le difese immunitarie, accelerare l’invecchiamento e facilitare l’insorgenza di diverse malattie croniche. In questo senso la Rhodiola rosea potrà essere molto utile, poiché la sua azione provoca una risposta dell’organismo graduale e fisiologica, riducendo l’impatto dei fattori di stress, senza portare il sistema all’esaurimento, come possono fare invece i farmaci stimolanti. 

• Gli effetti benefici si manifestano sia a livello delle prestazioni fisiche che mentali; nel primo caso essa agisce aumentando l’energia e la resistenza muscolare, riducendo inoltre i tempi di recupero. E’ adatta quindi a chi fa sport e in particolar modo agli atleti, poiché si tratta di un supplemento fitoterapico che aumenta la resistenza fisica, senza alcuna azione negativa o non consentita e senza effetti collaterali. Il suo uso quindi può essere esteso a tutte le situazioni in cui è necessario un veloce recupero delle energie, anche al di là dell’ambito strettamente sportivo. 

• Lo stress cronico può interferire anche sulle funzioni cognitive, alterando le fasi di apprendimento, memorizzazione e concentrazione  e riducendo la capacità di affrontare un lavoro particolarmente impegnativo o un avvenimento negativo. Anche in questi casi gli studi effettuati dimostrano che la Rhodiola rosea produce un minor affaticamento mentale, una maggior attenzione e migliore concentrazione. 

• Ha dato risposte molto buone anche sulle alterazioni legate alla sfera emozionale, come alcune sindromi depressive, alterazioni dell’umore, disfunzioni sessuali di natura psicologica, sintomi di affaticamento e apatia, disturbi del sonno, con sostanziale riduzione o completa scomparsa dei disturbi. 

• Avrebbe anche un’azione indiretta sul trattamento del sovrappeso, grazie proprio alla sua azione sullo stress che è spesso associato all’obesità. Situazioni di stress cronico, infatti, portano spesso a ricercare nel cibo un’azione “consolatoria”, per cui l’azione di questa pianta ovvierebbe a questo inconveniente ed aumenterebbe la capacità di controllo.